Az uyku uyumak kilo verdirir mi?

Kilo almanın en yaygın nedeni “çok yiyip daha az hareket etmek” olsa da yapılan çalışmalar, yetersiz uyumanın birtakım sıkıntılar yaratarak kilo almaya neden olduğunu ortaya koyuyor. Yetersiz uyku, doygunluk sinyalini gönderen leptin hormonu seviyesinde düşmeye neden oluyor. Çok hızlı bir şekilde nasıl kilo verilir? 1 haftada 10 kilo nasıl verilir? En çok ne yağ yakar? […]

Erkek regl ne demek?

Regl dönemi erkeklerde 72 gün devam eden bir süreçtir. Kadınlarda olduğu gibi erkeklerde de bu dönem regl döngüsü olarak adlandırılmaktadır. Erkeklerde yer alan ve en çok bilinip etkisi en fazla olan hormon testosteron hormonudur. İsminden de anlaşılacağı üzere testislerden gelen bir hormondur. Genç kızlar zayıflamak için ne yapmalı? Son kalan 2 kilo nasıl verilir? Sporsuz […]

Göbeğe streç sarmak ne işe yarar?

Çeşitli takviyeler ve uygulamalar ile bu süreyi kısaltabilir ve göbek çevrenizdeki yağlardan daha hızlı ve daha etkili bir şekilde kurtulabilirsiniz. Kadınların uzun yıllardan bu yana yağ yakmak, terlemek için kullandıkları bir yöntem olan streç film, özellikle göbek bölgesi yağları için kullanılıyor. Yumurta yemek kilo aldırır mı? Su içmek neden kilo aldırır? Gece su içmek kilo […]

Düz bir karına ne kadar sürede sahip olunur?

Çünkü karın kasına sahip olmanın maalesef belli bir süresi yok. Vücut yağ oranına göre belirlenecek bu süre 6-7 ay da sürebilir, 2-3 ay da.Feb 19, 2564 BE Aç karnına yatmak kilo verdirir mi? Su içmek kilo aldırır mı? Evde hangi sporla zayıflanır? 1 haftada hiç ekmek yemeden kaç kilo verilir? Bulgur yemek kilo aldırır mı? […]

Sakız çiğnemek cildi sıkılaştırır mı?

Geçen yıllar ve yaşlanmanın etkisiyle artan kırışıklık nedenlerine bir yenisi daha ekleniyor. Ünlü dermatolog Jessica Wu’nun keşfettiği kırışıklık artırıcı sebeplerden biri de sakız çiğnemek. Birçok etmen gibi sakız çiğnemek ve balon şişirmek kırışıklıkların artmasında rol oynuyor. 8 saat uyku kaç kalori yakar? 80 kiloyum 1 ayda kaç kilo verebilirim? Türk kahvesi içmek kilo aldırır mı? […]

Spor aç mı tok mu?

Sabah sporunun aç karnına yapılması üzerine gerçekleştirilen araştırmalar, aç karnına yapılan sabah egzersizinin vücuda daha fazla yağ yaktırdığını ve kilo vermeye çok ciddi katkı sağladığını ortaya koymuştur. 17 saat aç kalmak zayıflatır mı? Günde 20 bardak çay içerseniz ne olur? Gece su içmek kilo verdirir mı? Türk kahvesi aç karnına mı içilir tok karnına mı? […]

En geç saat kaçta spor yapılır?

Sirkadiyen ritme göre, insanların fiziksel olarak en güçlü ve en enerjik olduğu saatler 13 ile 18 saatleri arası. Bu saatler arasında yapılan antrenmanlardan oldukça yüksek bir verimlilik elde ediliyor.Aug 15, 2565 BE Soğuk su içmek kilo aldırır mı? Uykusuzluk yüzü zayıflatır mı? Limonlu su içmek zayıflatır mı? Regl kilosu ne zaman gider? Çok uyumak zayıflatır […]

Sabah dinç uyanmak için kaç saat uyumalı?

Sağlıklı hayat için ihtiyaç duyulan uyku süresi, genetik faktörler de dahil olmak üzere, yaşa, mevsime, yaşanılan bölgeye ve yapılan işe bağlı olarak günde 5-10 saat arasında değişmekle birlikte yetişkin bir insanın ortalama 6-8 saat uyuması gerekir. Su ile göbek erir mi? 1 bardak suya ne kadar limon sıkılır? Şekersiz çay ödem yapar mı? Yürüyüş simitleri […]

Ekmek yemeyi kesince ne olur?

Bir hafta ekmek tüketilmediğinde vücudun ihtiyacı olan karbonhidrat oranı azalır. Aynı zamanda karbonhidratsızlıktan deforme olan sinir sistemi; yorgunluk, stres ve sinirilik hali gibi sağlık sorunlarına neden olur. – Ekmek vücudun aynı zamanda şeker oranını dengeler. Şeker oranı düşen kişi tatlı krizleri yaşar. Su içmek kilo aldırır mı? Aç karnına sigara içersek ne olur? Her gün […]

Siyah çay yağ yakar mı?

Siyah çay yağ yakar mı? Araştırmacılar, siyah çayın bağırsak mikrobiyomunu değiştirerek kilo alımını ve obeziteyi önlemeye yardımcı olduğunu ve bunu ‘anti-obezojenik’ hale getirdiğini buldular. Şekersiz her gün öğle yemeğinde içilen bir siyah çay yağ yakımını hızlandırıyor. Çay yerine ne içmeli? Spor yapmadan su içerek zayıflanır mı? Çok su içmek nasıl zayıflatır? Limonlu ılık su kilo […]

Aramak istediğinizi üstte yazmaya başlayın ve aramak için enter tuşuna basın. İptal için ESC tuşuna basın.

Üste dön